Лишний вес возникает у людей среднего возраста обычно по причине замедления метаболизма.
Идеальными упражнениями для дома являются отжимания и приседания. При этом делать их необходимо каждый день, считает диетолог Майкл Мосли.
Человек, который хочет похудеть, должен внимательно следить за тем, какие напитки употребляет в течении дня, и знать, сколько в них содержится калорий.